到2050年，病例将达到1.39亿。阿尔茨海默病的阴影每年都在不断扩大。

那么，面对这种疾病，我们真的做些什么吗？

你好！今天，我们将共同探讨一个与我们每个人都息息相关的话题，寻找关于你可能在亲友或自己身上察觉到的那些关键症状的答案。

阿尔茨海默病……

这是一种随着年龄增长患病风险升高、导致记忆力衰退和认知功能减退的进行性大脑疾病。根据世界卫生组织的数据，在约5700万痴呆症患者中，阿尔茨海默病占了60%到70%。全球每年新增病例约1000万，预计到2050年，这一数字将达到1.39亿。

在土耳其，也有约70万人正遭受阿尔茨海默病及其他类型痴呆症的困扰。

来自马尔马拉大学彭迪克培训与研究医院神经科门诊的哈蒂杰·奥梅尔吉克奥卢·厄兹登医生（Dr. Hatice Ömercikoğlu Özden）在接受TRT新闻采访时就这种疾病分享了哪些见解？让我们一起来了解一下……

厄兹登医生指出，阿尔茨海默病是最常见的痴呆症类型，尤其在65岁以上人群中较为高发。随着年龄的增长，患病风险大约每五年翻一番。

有家族病史的人群可能会在更年轻时发病。阿尔茨海默病在女性中的发生率略高于男性，而高血压、糖尿病、高胆固醇、吸烟以及缺乏运动都是重要的危险因素。视力和听力下降也可能会增加患病风险。

现在我们来看看好消息……

虽然阿尔茨海默病无法彻底预防，但通过健康的生活习惯是可以降低患病风险的。在厄兹登医生看来，保持大脑、身体和心灵的活跃在此过程中至关重要。

保持思维活跃并不仅仅局限于读书或解谜。学习一门新语言、演奏乐器、培养绘画或陶艺等爱好，甚至探索新技术，都能激活大脑的不同区域，从而加强神经元之间的连接。

维护心血管健康同样十分关键。每天步行约30分钟，每周游泳或骑行几次，对心脏和大脑健康都大有裨益。饮食也起着举足轻重的作用。以蔬菜、水果、豆类、鱼类和橄榄油为主的地中海饮食，能够为大脑提供必需的健康脂肪和抗氧化成分。

保持社交互动也能守护心理与认知健康。与家人和朋友共度时光、参与志愿服务、融入社交圈，都能减轻孤独感带来的不良影响。

除此之外，优质的睡眠同样必不可少。专家指出，大脑在睡眠期间会清理积聚的有害蛋白质。不吸烟、不忽视视力和听力问题，在降低发病风险方面同样扮演着重要角色。

那么，阿尔茨海默病的最初信号有哪些呢？

该病最典型的症状是健忘。但并非所有的健忘都代表生病；压力、失眠或疲劳也可能引起类似的困扰。

厄兹登医生强调，需要留意的早期征兆包括：频繁重复同样的问题、反复丢失物品、日常事务需要他人协助、找词表达困难、行为改变、性格孤僻和易怒。

更严重的警示信号则包括：忘记关燃气灶、无法按时支付账单、失去规划能力、出现明显的人格改变。

这些变化通常最先被患者身边的亲友察觉。因此，如果家中有人出现可疑症状，切勿耽误时间，应尽早向专科医生咨询。

最后需要强调的是：阿尔茨海默病不仅深刻影响着患者，也对整个家庭带来巨大考验。因此，患者家属保持耐心与理解、做好应对这一过程的心理准备显得尤为重要。

尽管目前尚无根治手段，但旨在延缓和改变疾病进程的前沿科学研究仍在持续取得进展。而重中之重是：早期诊断。因为得益于早期诊断，能够更早启动延缓疾病发展的干预治疗。

请记住，你今天迈出的每一步微小改变，都可能在未来带来巨大的不同。好好呵护你的大脑，愿你健康常伴！